Kendi kendini eleştiren düşünceler, kaygıyı tetikleyen önemli bir faktördür. Mükemmeliyetçi kişilerde içsel eleştiriler daha yoğundur ve bu durum kaygıyı daha da arttırır. Araştırmalar, içsel eleştirilerin, kişinin zihinsel sağlığını bozabileceğini ve kaygıyı artırabileceğini ortaya koymaktadır.