Günümüzde bilgi çağının getirdiği yoğunluk ve hız, bireylerin dikkat sürelerini ve odaklanma kapasitelerini zorlamaktadır. Teknolojik ilerlemeler, sosyal medya, sürekli bildirimler ve hızlı tüketilen içerikler, dikkat dağınıklığını artırırken, odaklanmayı zorlaştırmaktadır. İş ve okul hayatında verimli olabilmek, kişisel gelişimi sürdürebilmek ve zihinsel sağlığı koruyabilmek için dikkatin geliştirilmesi büyük önem taşımaktadır.