Aşırı mükemmeliyetçilik kaygıyı artıran önemli bir faktördür. Kişinin kendisine ve çevresine koyduğu yüksek standartlar, her zaman mükemmel olma isteği ve hata yapma korkusu, kaygının temel sebeplerindendir. Bu nedenle mükemmeliyetçiliğin yönetilmesi, kaygıyı azaltmak için önemlidir. Kişinin hedeflerini gerçekçi bir şekilde belirlemesi, hata yapmayı kabul etmesi ve kendisine karşı daha şefkatli olması kaygıyı kontrol altına almanın yollarındandır.