Hayatla ilgili kaygılarınızın çok arttığı dönemlerde kendinize “En kötüsü ne olabilir?” diye sorun, en kötüsünü kabullenip başa çıkma yolları üretin. Endişe ile sağlığınızdan olacağınıza doğrudan çözüm yolu bulmaya odaklanın.