Kaygı ve korku, bireyin çevresine adapte olmasını sağlayan önemli duygusal tepkilerdir. Ancak, bu duyguların aşırı veya yanlış bir şekilde tetiklenmesi, bireyin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Kaygı daha soyut ve geleceğe yönelik bir durumken, korku daha somut ve anlık bir tehdidi ifade eder. Bu farkları anlamak, her iki duyguya uygun şekilde yaklaşmayı kolaylaştırır.