Kaygıyı ve Korkuyu Yönetmek
Her iki duygunun da yönetimi farklı yaklaşımlar gerektirir:
• Kaygı için: Mindfulness, meditasyon ve bilişsel davranışçı terapi gibi yöntemler etkili olabilir.
• Korku için: Maruz kalma terapisi veya güvenli ortam yaratma gibi yaklaşımlar kullanılabilir.