Mükemmeliyetçi bir birey, kendisinden sürekli yüksek performans bekler. “Her şey mükemmel olmalı” şeklindeki düşünce, kişiyi sürekli bir baskı altında bırakır. Bu baskı, başarısızlık korkusunu artırır ve kaygıya yol açar. Örneğin, bir öğrenci sadece "tam puan" almayı hedeflerse, herhangi bir küçük hatayı dahi büyük bir başarısızlık olarak görebilir. Bu, kaygının artmasına neden olur.